Hılzı bir şekilde kilo vermek isteyenler için önereceğimiz bu diyet programı 1 hafta içerisinde 3-4 kilo vermeyi sağlayacaktır. Diyetimize geçmeden önce bir hatırlatma yapalım; bu diyeti 1 haftadan fazla uygulamayın. Eğer 1 hafta bu diyeti uygularsanız 3-4 kilo vereceksiniz. Daha sonra 2-3 ay boyunca bu diyeti tekrarlamayın…

1. Gün
İstediğiniz kadar meyve (muz hariç) yiyebilirsiniz. Meyve ile birlikte sıvı olarak su ve meyve sularını tüketebilirsiniz.

2. Gün
Bu gün sebze yemekleri günü, istediğiniz kadar sebze (patates hariç) yemeği yiyebilirsiniz. Sıvı olarak su teketin.

3. Gün
Bu günde istediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve sebze (patates hariç) yemeği tüketebilirsiniz. Sıvı olarak su öneriyoruz.

4. Gün
Bu günde muz ve süt tüketebilirsiniz. Fakat maksimum 5 adet süt ve 5 su bardağı süt tüketin.

5. Gün
Öğle sebze yemeği, akşam ise tavuk ya da balık yemeği tüketebilirsiniz. Sıvı olarak su tüketin.

6. Gün
Izgara birtek ile beraber domates ve salatalık tüketebilirsiniz. Sıvı olarak su tüketin.

7. Gün
Öğle sebze yemeği, akşam ise tavuk ya da balık yemeği tüketebilirsiniz. Sıvı olarak su tüketin.