Diyet; sağlıklı bir yaşam sürebilmek için doğru ve uygun bir beslenme programıdır. Diyet denilince akla direk kilo verme gelsede alsında öyle değildir. Diyet; sağlıklı yaşam için yapılan beslenmedir. Tabiki diyetin amacı zayıflama ve normal kilolara gelmek olabilir. Tam tersi kilo almak da olabilir.

Diyet sizin günlük ihtiyaçlarınıza göre belirlenmiş olan bir beslenme programıdır. Her canlının günlük; karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir yaşam için birey bu ihtiyaçlarını düzenli bir şekilde karşılamalıdır. Bunun için sadece tek ürüne bağlı bir beslenme değil, birçok ürün çeşidini içerisine alan bir beslenme programı uygulamalıdır. İşte bireyin ihtiyaçlarını karşıladığı bu düzenli beslenmeye diyet diyebiliriz.

Sitemizde diyet ve özellikle kilo verme diyetleri hakkında kapsamlı bilgiler bulabilirsiniz.