Diyet yaparken süt ürünleri içmemek

20.12.2009

Süt, peynir, dondurma, yoğurt çoğu diyet yapan kişi için tabudur ancak aslında yararlıdır. Bazı araştırmalara göre vücut yeterince kalsiyum aldığında yağ yakmaya başlar. Vücut kalsiyumdan yoksun olduğunda vücut yağ depolamaya başlar. Kalsiyum vitaminleri yerine süt ve süt ürünleri tüketilmesi daha faydalıdır. Çoğu diyetisyen yağsız veya yarım yağlı süt, peynir ve yoğurt öneriyor.

Kategori: Diyetler