Sigarayı bırakmak zayıflatıyor

19.12.2009

Sigara bir çok insanın ortak sorunu özellikle bir çok kez deneme yapmasına rağmen başarısız olanlar artık bırakamayacağına inanmış ve bu durumu kabüllenmişler. Bazı durumlarda sigara içenler iştahlarının azaldığı ve kilo verme konusunda kendilerine avantaj sağladığını düşünmekteler kadınlar arasında bu tür üşünceler erkeklere oranla daha fazla görülmekte. Böyle düşünceler zaten bağımlılık olan sigara kullanımının daha artması ve normal bir şeymiş gibi algılanmasına yol açar hale gelebilmektedir. Beslenme konusunda yeteri kadar ilgili olanlar sigara bırakma aşamasından sonra kilo alma konusunda sorun yaşamıyorlar.

Sigara kullanımını bırakanların tamamı kilo almasındaki sebep metabolizma hızının yavaşlaması değildir.Uzun süren tiryakilik öneminden sonra yemek yemenin sona ereceği anlamını taşıyan hemen sigara yakma alışkanlığı artık bir uyarıcı halini almıştır. Sigara bırakıldıktan sonraki dönemde nikotinden temizlenme ihtiyacı hisseden vücudumuzda şeker düzensizlikleri görülebilir.

Sigara bırkma aşamasında yapılan yanlışlardan biride yağlı olarak bolca kuruyemiş tüketmek kilo almayı hızlandırır.

Kategori: Diyetler