Yeni yıl diyetleri

13.10.2009

Yeni yıl diyeti ,yeni yıla yepyeni bir formla girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyettir. Hemen başlayarak Yeni Yıla bir iki kilo eksik girebilirsiniz.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

Yeni Yıl Diyeti Programı :

Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık.
Kuşluk : 1 porsiyon meyve
Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata.
İkindi : 1 porsiyon meyve
Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 çay bardağı yoğurt, salata.
Gece : 1 porsiyon meyve.

Kategori: Diyetler