Kilo vermek isteyenlerin bana göre yapması gereken 2 şey vardır. Bunlardan birisi düzenli spor, diğeri ise diyettir. Düzenli spor hakkında fazla konuşmamıza gerek yok herhalde; spor oldukça önemli sağlık açısından olmazsa olmaz aktivitelerdendir. Özellikle kalp ve damar sağlığı için spor çok önemlidir. Düzenli spor yapanlarda kalp ve damar sağlığına ilişkin sorunlar...